ورزش و تربیت بدنی

ورزش در دوران بارداری : دوران بارداری وقت استراحت مطلق شما نیست! ورزش کردن و داشتن فعالیت صحیح و اصولی می‌تواند باعث کمتر شدن دردهای معمول در دوران بارداری و رفع بعضی از مشکلات جسمی شود. ورزش در دوران بارداری هم به شما و هم به نوزادتان نشاط و تندرستی به ارمغان می آورد. ورزش صحیح دوران بارداری فواید بسیار …

بیشتر بخوانید »